肠道顺自然瘦 每天1杯果汁养成易瘦体质
发布时间：2015-07-21 11:34 【来源：】
①肠道环境不健康易导致肥胖，干净的肠道环境有助代谢提升，打造易瘦体质
肠道环境其实在一定程度上决定了我们的胖瘦，保持肠道菌平衡，可以从根本上改善体质，预防肥胖。当肠道菌群的平衡遭到破坏时，有益菌的减少会直接影响肠道健康，此时，肥胖、便秘、腹泻等各种问题就会纷至沓来。
反之，合理的饮食结构以及适当补充益生菌，则能保证减少肠道负担，增加有益菌数量，增强人体抵抗力，从而避免由肠内菌群混乱而引起的肥胖。因此每个想要打造易瘦体质的人，首先就是要保证你有一个干净的肠道环境哦。
②1分钟自测肠道健康状态
?皮肤粗糙
?有痤疮烦恼
?两三天才排便一次。
?有明显的口臭、体臭
?喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜
?不怎么吃薯类、豆类、海藻类
如果出现了一半以上的症状，就要稍加注意了，你的肠胃可能处于亚健康状态，肠内有害菌会增加繁殖，影响食物及营养的吸收，对减肥来说是不利的。
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