减肥饮品轻松瘦 夏日消暑瘦身两不误
发布时间:2015-07-21 11:34 【来源:】
推荐饮品——西瓜冰沙
材料:西瓜半个
做法:
1、将西瓜瓤切下来(西瓜皮保留),去掉西瓜籽;
2、将西瓜瓤切成2cm的小块,放入保鲜盒;
3、入冰箱冷冻室,冷冻4个小时以上;
4、拿出后,放室内静置3分钟,用手将西瓜块尽量分开,放入搅拌机中打碎即成沙冰。
西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足,而且含有多种营养,其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。据研究发现,精氨酸可以减少人体脂肪,增强肌肉力量。这款不加糖却足够爽甜的夏日减肥特饮,一定是你减肥首选!
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