即使减肥期间也不用忌口的10种食物(5)

　　10.三文鱼

　　澳大利亚悉尼大学的研究人员表示鱼肉比牛肉、鸡肉带给人更多的满足感。三文鱼肉不仅令你饱腹，而且它含有难得的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸(这两种酸是omega-3脂肪酸中最健康的组成形式)。对于遵循低脂减肥法的人来说，食用三文鱼补充优质蛋白是最佳选择。

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