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五一三天小长假就要来啦!又到了去“坐火车”的时候,逛吃逛吃,呜呜呜——想要在小长假里美美的 …… 查看全文>>
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运动不仅能强身健体,还能预防各种慢性疾病。大部分人喜欢在饭后运动,饭后直接跑步或者运动是不 …… 查看全文>>
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俯卧撑通常被认为是男性的运动,但其实,女人更应该做这个动作。女性练俯卧撑,能够锻炼胸大肌, …… 查看全文>>
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过冬养出来的肥肉,是不是还没减掉呀?是不是都跑到大腿上啦?试穿短裤,那阵紧绷的感觉都要哭出 …… 查看全文>>
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俗话说的好,健身需要投入一定的资金在器械上,这样你就会觉得自己花了钱,不去使用它们太对不起 …… 查看全文>>
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全球最酷的健身房,在露天音乐厅健身是什么体验?旅行时别忘了去打个卡。 现如今,很多人都把运 …… 查看全文>>
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要露不要遮!每天哪胖遮哪的姑娘,为什么不花点时间花点心思把多余的脂肪减掉呢?你缺的不是时间 …… 查看全文>>
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夏天说来就来,不少同事纷纷跑来问,呀肿么办肚子上的一圈又一圈,夏天说到就到了,遮都遮不住了 …… 查看全文>>
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只需要不到一小时就能够消耗掉本该变成脂肪的热量,你为什么还不动起来? 九个动作解决下半身肥 …… 查看全文>>
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平板支撑大家应该都有听过吧?这个动作看起来很简单,在保持姿势正确的前提下坚持做2周,对腹部 …… 查看全文>>
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