有了热沙拉，冬天也没人能阻止我变瘦(2)

发布时间：2018-01-16 17:28 【来源：中国E时尚】

　　快手微波蒸蔬菜热沙拉

　　Ingredients

　　主食材

　　红薯(切半圆片)…… 100g

　　胡萝卜(切条)…… 50g

　　芜菁(切月牙状)…… 2 个

　　花椰菜(切小朵)…… 80g

　　调味汁

　　卡门贝尔干酪…… 100g

　　牛奶…… 50ml

　　打匀的鸡蛋液…… 1 个

　　蒜末…… 1/2 小勺

　　黑胡椒粉……适量

　　Directions

　　① 将【主食材】倒入耐热容器中，淋少许水，盖上保鲜膜，放入微波炉加热约 4 分 30 秒(500W)。

　　②将【调味汁】食材倒入平底锅小火加热，待干酪融化和其他食材混为糊状，即成沙拉汁。

　　③ 将做好的沙拉汁淋在食材上，撒适量黑胡椒粉即可。