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手臂是最显而易见的部位之一， 拥有纤细的手臂是修身的基础。坐在办公室的OL们，时常抱怨没时间锻 …… 查看全文>>
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春夏季节，皮肤的新陈代谢开始变快，皮肤的油脂分泌也开始变得旺盛，如果不注重调理，就会出现干 …… 查看全文>>
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薏米绿茶 薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和 …… 查看全文>>
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这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉！ …… 查看全文>>
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常常传出减肥新招的日本，最近又有新的流行，而且据说一天三汤匙，两个月下来，就能瘦下八公斤， …… 查看全文>>
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“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的 …… 查看全文>>
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食物种类那么多，吃什么能瘦腿呢。其实瘦腿的食物有很多，五谷杂粮里含有很多纤瘦双腿需要的营养 …… 查看全文>>
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美丽肌肤 奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等，可以提供肌肤跟多养分，还有清 …… 查看全文>>
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核心提示：对于想减肥的朋友来说，牛奶是很好的减肥食物，它富含蛋白质和钙，味道鲜美。跟许多食 …… 查看全文>>
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瘦手臂： 入门道具：一瓶矿泉水 1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽 …… 查看全文>>
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我们对柠檬的味道相当熟悉了，那酸酸的成分就是柠檬酸。柠檬酸进入体内后，马上形成一个柠檬酸循 …… 查看全文>>
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1、盘坐。 2、一手放在腹部，意识关注于呼吸上。 3、缓慢深长地吸一口气，让气充满肺部，肺部下压 …… 查看全文>>
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穿裙子怕腰粗，穿丝袜怕腿粗，肉都没有地方藏了。想要快速吃出好身材，水果总是第一选择，那么到 …… 查看全文>>
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薏仁是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热 …… 查看全文>>
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近日，《澳大利亚每日电讯》报为读者提供了几招针对臀部肌肉的练习方法，坚持锻炼，就会练出美丽 …… 查看全文>>
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