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吃鸡蛋防掉发 冬季食补吃出好发质(2)

2015-01-06 10:42

  3、三文鱼

  三文鱼中含有丰富的维生素D和蛋白质,可以让头发更加粗壮,并且含有的OMEGA-3脂肪酸能促进头发生长,让你的头皮更加健康。但是三文鱼中的钠含量较高,每85克即可提供每日钠需求量的20%,高血压患者不宜过量食用。

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