薏仁快速减肥食谱 有效消水肿 5天瘦4斤
发布时间：2015-03-24 10:56 【来源：】
小小薏仁的瘦身力
又名薏苡仁，苡米、苡仁，性味甘淡微寒，有利水消肿，清热解毒，养颜起身，健脾去湿，舒筋除痹功效。
为白色的颗粒状，主要成分为蛋白质，维生素B1，B2等，能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿，消水肿的作用，也被当做节食用品。
能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑的功效，长期饮用，还能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。属碳水化合物，含有丰富纤维质，多吃具有减肥效果，很多减肥食谱都用薏仁入菜。。
薏仁减肥法，吃吃就能瘦
薏仁有很多吃法，大家可以根据自己的喜好选择适合自己的方法。
冲泡派
薏仁茶
准备材料：薏仁10克，水500ml
做法：薏仁炒熟后磨成粗粉，放在杯子里，然后加入开水，泡10分钟即可。
饮用方法：每天7-8杯薏仁茶
薏橘饮
材料：薏仁500克，橘皮500克，水500ml
做法：薏仁炒熟后磨成粗粉，之后将橘皮也研磨成粗粉，两种材料均匀混合，分成20份，置于可供冲泡的纸袋中。
饮用方法：每天早上以开始冲泡1包，每日不间断，直到20份全喝完为止。
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