减肥又美肤 高酵素食物越吃越窈窕(6)
发布时间:2014-11-21 11:21 【来源:】

3、虾
虾中含有大量的甲壳素,阻碍脂类的消化吸收,与脂肪结合排出体外,不影响养份吸收。此外,甲壳素具有保湿性、成膜性、抑菌性和活化细胞的功能,可保持皮肤的湿润,增强表皮细胞的代谢,促进细胞的年青化和再生能力,防止皮肤粗糙。
卡路里含量:99大卡/100克
挑选方法:新鲜的虾头尾完整,头尾紧密相连,虾身较挺,有一定的弯曲度,虾皮壳发亮,肉质坚实、细嫩,手触摸时感觉硬,有弹性,气味正常,无异味。
食用方法:煮熟即可
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