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  • 让你发胖的7大因素2014-04-17 14:13:38
    很多人都想要减肥,如果能找到肥胖的原因,对症减肥那将会更有效率,哪些因素会导致肥胖呢? 1.肥胖亲密人的影响 如果你身边很亲密的人是一个不折不扣的胖子,那么你发胖的几率…… 查看全文>>
  • 产后护肤四个建议2014-04-17 14:13:38
    产后妈妈分娩后皮肤变糟糕,如何避免不良习惯呢?人的皮肤出现皱纹是人体生理变化的自然规律,可以说是不可抗拒的。但皱纹的产生,除生理方面的原因外,也有外部环境的因素。…… 查看全文>>
  • 什么运动能有效减肥2014-04-17 14:13:38
    想要达到减肥效果,运动强度和运动时间都很重要,综合地说,有效的减肥运动主要有以下三类: 1.中等强度有氧运动。 常见的方式包括快走、慢跑、划船、爬坡和功率自行车等。一般…… 查看全文>>
  • 猕猴桃减肥食谱2014-04-17 14:13:38
    美丽肌肤 奇异果含有丰富的维生素C和其他水果少有的矿物质如钾等,可以提供肌肤跟多养分,还有清洁、活肤、去角质的功用。 强力瘦身 虽然奇异果营养价值高,热量却很低,同时脂…… 查看全文>>
  • 核心提示:对于想减肥的朋友来说,牛奶是很好的减肥食物,它富含蛋白质和钙,味道鲜美。跟许多食物搭配吃都能帮你有效控制热量,减掉多余脂肪。 牛奶减肥原理: 一、优质蛋白…… 查看全文>>
  • 瘦手臂: 入门道具:一瓶矿泉水 1.一只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次。 2.缓缓往前放下,重复此动作15次。 3.每天做45次左右。可以不同…… 查看全文>>
  • 我们对柠檬的味道相当熟悉了,那酸酸的成分就是柠檬酸。柠檬酸进入体内后,马上形成一个柠檬酸循环,而我们从食物中摄入的糖分、脂肪等会快速转化成能量源,供给柠檬酸循环所…… 查看全文>>
  • 减肥瑜伽4个动作2014-04-17 14:13:38
    1、盘坐。 2、一手放在腹部,意识关注于呼吸上。 3、缓慢深长地吸一口气,让气充满肺部,肺部下压横隔膜,腹部突出,胸部扩张,肩膀微升起;然后,缓慢呼气,肩膀下降,胸部回缩…… 查看全文>>
  • 七种水果速效消脂2014-04-17 14:13:38
    穿裙子怕腰粗,穿丝袜怕腿粗,肉都没有地方藏了。想要快速吃出好身材,水果总是第一选择,那么到底吃什么水果减肥最快呢?小编今天总结了7种消脂水果,让你越吃越瘦。 苹果 想要…… 查看全文>>
  • 女性瘦身养生茶2014-04-17 14:13:38
    薏仁是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁,排毒驱寒的美容佳品,也是“白雪公主”吴佩慈小姐保持瘦身…… 查看全文>>

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