吃出好身材！令人无法拒绝的美味“水果粥”(3)

橙子粥

柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。

做法：1、用高压锅加冰糖、水、大米煮7-8分钟。 2、2个橙子、半个柠檬剥皮切块，加适量矿泉水榨成汁。3、把橙子柠檬汁倒人高压锅中搅匀，关火。