免费腮红要不要 红黑食物补血益气
发布时间：2014-11-10 17:59 【来源：】
黑色和红色的食物多有补血的功效。中医认为，黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气，肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。而红色食物则“以形补形，以色补色”。那我们平时常吃的食物中，哪些属于红色食物，哪些属于黑色食物呢？且听爱美网编辑为你一一道来！
红色食物——女人的知己
1、红豆
对于女性来说，红豆尤其适合。红豆富含铁质、维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有利尿、消肿、养肾、清心火、行气补血等功效，是女性生理期间的滋补佳品。另外，其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。此外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。
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