韩国十大美女保养排行榜出炉 女神护肤有奇招

　　韩国十大美女保养排行榜出炉女神护肤有奇招

　　金喜善

　　NO.10金喜善

　　美丽秘籍：睡得深，多喝水，多吃韩国泡菜，多吃水果，拥有一颗真诚的心。

　　多吃韩国泡菜……可能是泡菜国人的偏好吧，在此小编也难以求证吃泡菜是否可以护肤。因为一般吃辛辣重口的东西容易爆痘，但也有例外，比如四川妹子辣不离口，她们的肌肤倒反而非常光洁，那是因为吃辣可以促进新陈代谢，不过前提是必须像四川人那样把吃辣当成一种日常生活习性，不然你的体质很难适应辛辣的刺激，反而会引起内分泌紊乱，导致痘痘的产生。所以这种方法可不是一般人能轻易尝试的哦！

　　不过其他几点都是真理。多吃水果可以补充维生素C，维生素C具有很好的抗氧化作用，可以有效美白抗衰老。

　　高小英

　　NO.9高小英

　　美丽秘籍：每天至少8杯水，葡萄核桃当零食。

　　每天8杯水，听起来简单但要每天坚持可不是件容易的事。高小英自称她即便强迫自己，也要一天喝满8杯水，补水精神可嘉，点赞！

　　葡萄和核桃也是美容圣品。葡萄中含有类黄酮，是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。而葡萄皮中所含的花青素也可以有效抗衰老，所以吃葡萄最好连皮一起吃。核桃则含有丰富的维生素E，是公认的抗衰老成分。

　　文根英

　　NO.8文根英

　　美丽秘籍：多吃水果，少吃油炸、辛辣和易上火的食物，随身带一杯水。养成规律生活作息，少抽烟喝酒，尽量避开咖啡，多喝花茶。

　　的确，要想有效护肤，除了为肌肤补充水分和养分以外，不良的生活习性也要避免。而之所以要尽量避开咖啡，那是因为咖啡含有咖啡因，会引起血压升高和皮肤敏感。而且咖啡过于利尿，多喝会导致肌肤脱水(小编亲身惨痛经历可证：有一年冬天小编为了减肥狂喝咖啡，结果肥没减成，皮肤却疯了似的到处开裂，惨不忍睹，从此以后小编再也不敢碰咖啡了哭……)

　　花茶倒是件美容养颜的好东西，且不同种类的花茶对应不同的美容功效，还可以自由组合，打造适合自己肌肤的美颜花茶。