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想要练出马甲线来迎接灿烂的春天，你手上肯定有不少瘦腹的运动宝典吧。不过，卷腹、平板支撑怎么 …… 查看全文>>
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天气开始暖和起来，是时候开始动动身体。怕热、怕辛苦？告诉你有一种零辛苦的运动，兼可减肥瘦身 …… 查看全文>>
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完美的背部不但穿衣服会好看很多，还能摆脱掉虎背熊腰的称呼，更重要的是显得整个人都性感不少哦 …… 查看全文>>
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其实现在越来越多的姑娘已经开始接受了弱化体重数字，转而注重体脂的观念。这可是特别对的一种变 …… 查看全文>>
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一把椅子+一个瑜伽垫，可以烧掉你几乎全身各个部位的脂肪，你信不信？不要再偷懒了，今天回家就 …… 查看全文>>
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夏季已经来临了，你是不是很烦恼自己的手臂为什么总是壮壮的，粗粗的呢？该怎么做才可以解决这个 …… 查看全文>>
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每个动作一分钟，重复三组即可。一个月后会有明显改善，你还在等什么？ 直男总说，美不美看大腿 …… 查看全文>>
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MM们一直以来研究的其实不是如何能瘦下去，而是如何能边吃边瘦下去！我们无法狠心的抛弃嘴边的美 …… 查看全文>>
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减肥最大的公敌就是吃，于是很多人都通过节食来达到减肥目的，这样真的有效果吗？减肥不见效可能 …… 查看全文>>
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肥胖不仅会降低颜值，还会导致很多健康问题，所以很多妹子都把保持身材当作终身信条。但是，到底 …… 查看全文>>
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寿司是一种经典又好吃的日式美食，日本很多女艺人都会选择用寿司减肥，就连欧美女星安吉丽娜。朱 …… 查看全文>>
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荧幕里明星们性感、火辣的身材让人羡慕，但是，大家却不知道他们为了保持这样的身材吃了多少的苦 …… 查看全文>>
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不少人采用节食减肥的方法，饥饿时往往吃一点小零食，然后过一会儿又饿了，再吃……如此循环往复 …… 查看全文>>
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好不容易爬上食物链的顶端，人类又不是食草动物，想变瘦可不能放弃吃肉！只要你够机智，吃肉和变 …… 查看全文>>
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摄入能量低于消耗能量方能健康享“瘦” 众所周知，饮食和运动是导致大家发胖的最主要原因。因此 …… 查看全文>>
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