日常饮食巧安排 帮助女性滋阴补肾(3)
发布时间：2015-08-26 11:36 【来源：】
女性滋阴补肾的食物7、龙眼干
龙眼干对于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状有很好的作用。可以将龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
女性滋阴补肾的食物8、百合：
百合性微寒平，有着清火、润肺、安神的功效，并且百合中含有多种生物碱，对白细胞减少症的预防功效很好，还可以提高人体的免疫力。
女性滋阴补肾的食物9、龟甲
龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
日常生活中，女性们想要保证健康的身体，就一定要注意补肾，记住以上女性滋阴补肾的食物。
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