增酸养肝 润肺生津秋季饮食选择宜忌(4)

发布时间:2014-10-31 15:53 【来源:

增酸养肝 润肺生津秋季饮食选择宜忌

二、秋天多吃南瓜好 养心又养肺

秋天到,南瓜俏。“经过一个夏天的日照和生长,南瓜积累了丰富的营养。”相关专家告诉我们,南瓜中含有诸多对人体有益的成分,如多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。

南瓜含有丰富维生素A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。“从特性上看,南瓜有平喘、消肿的作用。常吃,能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。”专家说。

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